Nordic Walking
Trendsport & Outdoortraining
Nordic Walking verbindet Gesundheit mit dem Erlebnis der Natur wie keine andere Sportart. Nach bereits 30 Minuten schüttet der Körper Glückshormone aus, die belebend auf Körper und Geist wirken. Kein Wunder, dass Geselligkeit während der Tour eine wichtige Rolle einnimmt. Nordic Walking
- ist sehr leicht und schnell erlernbar.
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %.
- ist besonders geeignet für Knie- und Rückenprobleme.
- löst Muskelverspannungen in Schultern und Nacken.
- ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
- ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke.
- verbessert Herz-Kreislaufleistung.
- trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt die Oberkörpermuskulatur.
- steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.